trening domatora

No właśnie. Z takim sprzętem i w ogóle w twoim wieku wystarczy zupełnie trening domatora. Dodatkowo możesz np. 2x w tygodniu chodzić na basen a co do diety wystarczy Ci 10 wskazówek żywieniowych ;-)

Mozesz robic trening domatora jak chcesz... a nawet zalecalbym z tak malym starzem...odezwij sie na GG:9562011

JA CI proponuje założyć temat w dziale trening domatora

witaj proponuje trening domatora

A nie ma opcji kupienia karnetu na siłownię? ;-) Jeśli nie, no to zwykły trening domatora będzie ok.

nie dasz rady pomyśl o wakacjach w przyszłym roku. 10 wskazówek żywieniowych i trening domatora w domu a nie jakieś taka A6W czy inne wynalzaki w miesiąc zrób kratę

Trening domatora (Andrzej podał link). Co do tego ćwiczenia prostym przykładem sa więźniowie. Oni do dyzpozycji mają ławki,stoły i łóżka. Jedzą pokarm, z którego aż kipi tłuszczami (głównie zwierzęcymi) i łojem. Solidnie pracują i dopinają swego. Oglądałem kiedyś reportaż o kolesiu który rozbudował swoje mięsnie i wyżeźbił właśnie w taki sposób [...]

proponuje trening domatora. bez silki ciezko Ci bedzie mase zrobic nie mowiac juz o rzezbie

Wpisz sobie Trening domatora,a wyszukiwarka ci znajdzie.

Odpusc trening domatora. Silownia 2-3 razy w tygodniu dla ludzi nie zajmujacych sie innym sportem takze jest bez sensu. Uloz konkretny plan, Split 4 dniowy z priorytetem bedzie wg. mnie dobry na poczatek i zacznij porzadnie trenowac. Druga opcja to Push/Pull 4 dniowy, sproboj tez tego. Zmieniony przez - KserxesFRD w dniu 2014-08-31 10:59:26

W 2 miesiące nic nie zrobisz, na dobre efekty potrzeba lat systematycznego treningu i diety Jak nie siłownia to trening domatora z własnym ciężarem ciała bądź zróbcie swoją piwniczną

a ćwicze średnio raz w tygodniu na siłowni a miedzy siłownią trening domatora

Poszukaj w wyszukiwarce trening domatora.

mam 16 lat i chodze od 6miechow ja wiem ja bym nie zalowal za wczesnie jak na ten wiek najwyzej co to trening domatora co ma 300 brzuszkow do silowni??zastanow sie co piszesz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-12 12:55:18

Jak mówią koledzy trening domatora i sporty ogólnorozwojowe

Zmień, zastosuj FBW lub SPLIT. Jeżeli ćwiczysz w domowych warunkach, zajrzyj do działu"Trening domatora" Tam na pewno dowiesz się wielu ciekawych rzeczy.

Jak narazie to tylko trening domatora. Jak dokupisz sztangę to może jakieś fbw, a tak wgl to ankieta.

Możesz też wykonywać trening domatora. Polecam ;)

Ja bym poczekał jak skończysz 16 lat to zaczą bym trenować z cięzarami na twoim miejscu a narazie dobry trening domatora i efekty przy dobrej diecie też będą widoczne :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-18 17:48:04

No to ma ogromne znaczenie i robiłbym na twoim miejscu trening domatora.